Thực phẩm hỗ trợ chống bạc tóc

Ngày nay giới trẻ có rất nhiều bạn bạc tóc sớm. Vậy làm thế nào để ngăn tình trạng bạc tóc sớm, giúp bạn lấy lại mái tóc đen nhánh trẻ trung. Một số thực phẩm dưới đây giúp ngăn ngừa hiện tượng tóc bạc sớm một cách hiệu quả.

thuc-pham-tri-toc-bac-som-1-phunutodayvn-2106

Thực phẩm hỗ trợ chống bạc tóc

Gan

Thực phẩm gan khá tốt cho sức khỏe. Thiếu sắt hoặc thiếu máu là nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng tóc bạc sớm ở lứa người trẻ. Đó là lý do tại sao bạn cần phải bổ sung gan và thịt để giữ cho nồng độ sắt ổn định.

Các loại quả mọng

Quả mọng là một trong những nguồn tốt nhất của vitamin C mà vitamin C là một trong những vitamin cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh. Khi tóc bạn được cung cấp dưỡng chất đầy đủ thì sẽ vô cùng khỏe mạnh, tránh được tình trạng tóc bạc sớm

Rau chân vịt

Giai đoạn rụng tóc cũng thường là giai đoạn mãn kinh. Hiện tượng rụng tóc thông thường so chứng thiếu máu do thiếu sắt. Rau chân vịt còn gọi là rau bina là loại rau rất giàu sắt và vitamin, giúp duy trì sức khỏe cho mái tóc. Nó không chỉ giúp mái tóc bóng khỏe, làm chân tóc chắc, ngăn ngừa rụng tóc và mất màu của tóc.

Đậu

Ăn những thực phẩm giàu protein sẽ giúp ngăn ngừa sự già sớm. Đậu rất giàu protein bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày. Trứng B12 thấp trong máu sẽ khiến tóc bạc sớm. Ăn trứng thường xuyên cung cấp cho bạn Vitamin B12 ngăn ngừa tóc bạc sớm rất hiệu quả

Cà rốt

Cà rốt không chỉ là thực phẩm tăng cường sức khỏe mà còn rất giàu beta-carotene và vitamin A hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển mái tóc và tăng cường các nang tóc . Một mái tóc dài, đẹp là mục tiêu để bạn tăng cường thêm vitamin từ củ cà rốt này

Chuối

Chuối chứa một lượng lớn chất sắt và vitamin -B1 và B2. Những vitamin trên cung cấp dưỡng chất cho các nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh và mọc nhan hơn. Vì thế, chuối là loại quả không những tốt cho tóc mà còn hỗ trợ sức khỏe rất tốt.

Nấm

Nấm là thực phẩm quá quen thuộc với người dân Việt Nam. Nấm có chứa một lượng lớn các loại thảo mộc và các loại vitamin cần thiết khác, vì thế không chỉ là hỗ trợ sức khỏe tốt mà còn giàu protein có thể giúp ngăn ngừa tóc trắng. Những dưỡng chất này như một biện pháp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm.

Quả óc chó

Quả óc chó có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của tóc, chậm quá trình bạc tóc, giữ lại màu đen cho mái tóc. Axit béo không no trong quả óc chó làm tóc có tính đàn hồi, ngăn khô và chẻ ngọn. Loại quả này là hạt duy nhất có chứa biotin và vitamin B giúp nuôi dưỡng da đầu và giữ nang tóc khỏe mạnh để ngăn chặn việc rụng tóc

Đối với các loại thực phẩm trên hỗ trợ quá trình dưỡng tóc đen khá tốt, nó giúp cho hầu hết việc bạc tóc giảm dần. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm chống bạc tóc trên Chiaki.vn để được hỗ trợ tư vấn cụ thể

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *