Nhu tha án ma và tóc

Dùng tay vò (như), nắn (tha) và xoa bóp (Án ma) các huyệt vị trên cơ thể.
Vò nắn để đen tóc
Phương pháp
Dùng mười ngón tay vò nắn da đầu; trước tiên vò nắn đỉnh đầu đến sau gáy, sau đó vò nắn từ trán đến huyệt thái dương đến ót.
Mỗi lần xoa nắn từ 1- 2 phút, mỗi phút tần suất từ 30 đến 40 lần.
Sau một thời gian, tăng thời gian và tần suất; thời gian từ 5 – 10 phút, tần suất 50 – 70 lần.
Chú ý
Xoa nắn mạnh nhưng không làm cho tóc rụng.
Cộng dụng
Làm cho tóc đen, trị chứng tóc bạc sớm.
Vò huyệt trung quản
Vị trí
Ở giữa rốn và mỏm ức.
Phương pháp
Bàn tay trái chồng lên lưng bàn tay phải, áp sát hai bàn tay vào huyệt trung quản.
Trước tiên, ấn vò ngược chiều kim đồng hồ 50 – 100 lần.
Tiếp theo, tay phải chống lên lưng tay trái, ấn vò thuận theo chiều kim đồng hô từ 50 – 100 lần.
Công dụng
Kiện tỳ vị, nuôi dưỡng tóc.
Điểm huyệt thận du
Vị trí
Từ bờ dưới mỏm gai đốt sống 2 đo ra 1, 5 thốn.
Phương pháp
Dùng ngón tay cái ấn, điểm vào huyệt thận du từ 40 – 60 lần.
Tiếp theo, xoa hai tay nóng áp lên huyệt thận du và xoa từ 30 – 50 lần.
Cộng dụng
Bổ thận ích tinh, ích não, sinh tóc.
Vò huyệt phong trì
Vị trí
Ở góc lõm do bờ ngoài cơ thang và bờ trong cơ ức đòn chũm bám vào đáy hộp sọ tạo nên.
Phương pháp
Bốn ngón (trỏ, giữa, đeo nhẫn và út) để cố định phía sau huyệt phong trì, dùng hai ngón cái vò vào huyệt phong trì, mỗi phút vò 120 lần.
Công dụng
Khỏe tóc, phòng rụng tóc.
Vò ấn huyệt bách hội
Vị trí
Khe lõm ở giao điểm của đường nối hai đỉnh vành tai và đường dọc qua giữa đầu.
Phương pháp
Dùng hai ngón tay trỏ hoặc hai ngón tay giữa ấn vào huyệt bách hội hoặc trên huyệt bách hội từ 5 – 10 phút.
Công dụng
Khỏe tóc, phòng tóc rụng.
Án ma ngũ quan – Mắt sáng, tai rõ
Đẩy kinh sáng mắt
Phương pháp
Dùng cả hai bàn tay, trừ ngón cái, và ngón giữa để trên huyệt phong trì khoảng 2 giây, tiếp theo dùng bốn ngón tay đẩy từ trên xuống dưới, theo cột sống, đến vai. Thực hiện 30 lần.
Công dụng
Thông kinh lạc, hành khí, hoạt máu, chữa những bệnh về mắt.
Huyệt phong trì
Ở góc lõm do bờ ngoài cơ thang và bờ trong cơ ức chũm bám vào đáy hộp sọ tạo nên.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *