Nhai – Cải thiện khuôn mặt

Trung y cho rằng nhai, quai hàm và cơ mặt vận động, máu huyết lưu thông là phương pháp rèn luyện tốt nhất cho cơ và da mặt; cải thiện da mặt.
Ngoài ra, nhai từ từ, nhai kỹ, nuốt là một trong những phép dưỡng sinh xưa nay.
Y học hiện đại học
Y học hiện đại cũng chứng minh, nhai là cách luyện tập quai hàm, răng, cơ mặt, làm cho da mặt tăng thêm tính đàn hồi, xúc tiến việc thay da mặt làm cho da mặt mịn màng.
Nhai từ từ, nhai kỹ có lợi hóa cho dạ dày, ruột, tiêu hóa làm cho cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng… làm cho khí huyết đầy đủ, khiến da mặt hồng hào đầy đặn.
Vì vậy Trung y cho rằng, máu huyết tốt thì hiện lên khuôn mặt.
Những phương pháp luyện tập quai hàm
Có ba phương pháp luyện tập quai hàm, có lợi cho sắc đẹp: Án ma quai hàm, vỗ vào quai hàm và thổ khí.
Án ma quai hàm
Phương pháp
Ngậm miệng, môi như thổi khí, làm cho quai hàm thẳng.
Dùng hai bàn tay xoa nhẹ hai quai hàm đến khi phát nóng.
Công dụng
Phòng chống quai hàm yếu, có lợi cho sắc đẹp và da mặt.
Vỗ nhẹ vào quai hàm
Ngậm miệng, môi như thổi khí, làm cho quai hàm thẳng.
Dùng hai lòng bàn tay vỗ nhẹ vào hai quai hàm, má, làm cho khí trong miệng từ từ xuất ra, khi nào lượng khí còn vừa trong miệng thì dừng lại.
Thực hiện 30 – 40 lần.
Thổ khí
Chủ yếu giữ bạnh quai hàm khoảng 10 giây, từ từ xuất khí ra khỏi miệng; tiếp tục bạnh quai hàm 10 giây – thổ khí … cứ như vậy tiến hành 50 lần, mỗi ngày tập 2 – 3 lần.
Phương pháp này đơn giản dễ tập và tập bất cứ nơi nào, kiên trì tập luyện da mặt sẽ hồng hào, đặc biệt là những người da mặt vàng, xanh.
Suy tính lợi hại
Khi nhai, chú ý những động tác nào không có lợi cho khuôn mặt da mặt cần phải sửa ngay, khi những động tác bất lợi cho khuôn mặt đã trở thành thói quen thì trở nên khó coi, kỳ hình dị tướng.
Đặc biệt, chú ý đến răng, bảo vệ răng, coi chừng cắn những vật cứng có hại cho răng.
Thất tình, vận động, Bàn tay và diện mô
Thất tình và nhan sắc
Quan hệ mật thiết
Trung y cho rằng, do ngoại giới kích thích tâm lý con người phản ứng và thể hiện bảy tình cảm: vui, buồn, giận, lo lắng, sầu muộn, sợ hãi, kinh hoàng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *