Dáng đẹp nhờ bí quyết giảm cân với rau quả

Giảm cân ngày càng trở thành nhu cầu, mong muốn của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Chị em thường tìm hiểu và áp dụng nhiều phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, biện pháp tự nhiên, cũng là xu hướng được áp dụng và tin tưởng hơn cả. Muốn dáng đẹp, đừng bỏ qua những bí quyết giảm cân với rau quả nhé chị em.

Giảm cân với chuối

Có lẽ đứng đầu bảng xếp hạng cách giảm mỡ bụng bằng rau quả thì chuối đáng được “xướng tên” đầu tiên. Một loại quả giàu chất xơ và các loại vitamin, chuối có công dụng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa rất tốt.

dang-dep-nho-bi-quyet-giam-can-voi-rau-qua

Hơn nữa, các chất xơ khác có trong chuối còn giúp kháng tinh bột và tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Giảm cân với bông cải xanh

Một “tên tuổi” tiếp theo không thể thiếu trong danh sách cách giảm mỡ bụng bằng rau quả đó chính là súp lơ xanh. Theo thống kê của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100 gam súp lơ xanh có thể cung cấp tới 60% vitamin A cần thiết cho cơ thể.

dang-dep-nho-bi-quyet-giam-can-voi-rau-qua1

Ngoài ra, các chất như sắt, kali, vitamin C, xenlulo chứa trong súp lơ có thể giúp giảm mỡ săn chắc da hiệu quả. Không những giảm béo, súp lơ còn cung cấp các chất như axit folic, canxi đảm bảo đủ chất dinh dưỡng mà vẫn “đốt cháy” mỡ thừa nhanh chóng.

Giảm cân với bưởi

Trong bưởi có chứa nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin C, chất xơ và carbon hydrate giúp giảm lượng isulin trong cơ thể (chất làm giảm quá trình đốt chất béo trong cơ thể).

Đây chính là loại trái cây dạo gần đây đang khiến nhiều chị em “điên đảo” cũng bởi hiệu quả tiêu mỡ bụng thần kì do nó mang lại.

dang-dep-nho-bi-quyet-giam-can-voi-rau-qua3

Giảm cân với cải bó xôi

Là loại rau giàu vitamin, protein và chất xơ, cải bó xôi có khả năng “đánh tan” lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày rất hữu hiệu.

Chính lượng calo nhỏ có chứa trong cải bó xôi có thể đáp ứng năng lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn đáng kể.

Giảm cân với hành tây

Một loại nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp mỗi nhà, hành tây cũng là một trong những cách giảm mỡ bụng bằng rau quả ít ai để ý. Bên cạnh đấy, bạn có biết hành tây còn tác dụng chữa ho hiệu quả không? Mẹo chữa ho khan không đờm với hành tây cực kì hiệu quả chắc chắn sẽ là những kinh nghiệm hay cho bạn và người thân. Lượng Kalo siêu thấp, hành tây là một sự lựa chọn hoàn hảo cho các món ăn của bạn. Món sa lat sẽ là gợi ý phù hợp nếu như bạn đang có ý định giảm mỡ thừa đó.

dang-dep-nho-bi-quyet-giam-can-voi-rau-qua2

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng hành tây chế biến các món ăn xào, nấu hay soup… cũng đem lại hiệu quả giảm cân không kém gì các thực phẩm khác. Hãy bổ sung các gợi ý rau quả trên đây cho thực đơn giảm cân của bạn, tin chắc rằng nó sẽ có kết quả không ngờ đấy. Thay vì những bữa ăn chính, hãy sử dụng nó để làm các bữa ăn nhỏ trong ngày để giúp việc giảm mỡ nhanh chóng có hiệu quả.

1 phút dành cho quảng cáo:

Kem nở ngực upsize giúp phái đẹp cải thiện kích thước, độ săn chắc và nét quyến rũ, trẻ trung cho khuôn ngực của mình một cách an toàn và hiệu quả mà không cần dùng đến các biện pháp phẫu thuật tốn kém lại có thể gây đau đớn..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *